Mách nhỏ chị em cách trồng rau mầm đậu nành hiệu quả

Mầm đậu nành là loại thực phẩm yêu thích của nhiều gia đình, đặc biệt là với chị em phụ nữ bởi ngoài hương vị thơm ngon thì mầm đậu nành còn là nguồn bổ sung estrogen tự nhiên và an toàn. Tự làm mầm đậu nành tại nhà hoàn toàn không hề khó khăn chút nào nếu bạn thử cách trồng rau mầm đậu nành dưới đây!

Mầm đậu nành hay còn được gọi là giá đỗ tương có thể chế biến theo nhiều cách thành nhiều món ăn khác nhau. Việc tự làm mầm đậu nành cũng được chị em phụ nữ yêu thích hơn cả bởi như vậy sẽ đảm bảo chất lượng, tránh sử dụng phải các loại mầm đậu nành có sử dụng chất kích thích hoặc chất bảo quản khi mua ngoài chợ.

Một số chị em phụ nữ khá lo lắng và băn khoăn về cách trồng rau mầm đậu nành. Tuy nhiên, để làm được một mẻ mẩm đậu nành thì hoàn toàn đơn giản và không hòi hỏi quá nhiều kỹ năng.

Có thể bạn quan tâm: thực phẩm tăng nội tiết tố nữ

Cách trồng rau mầm đậu nành rất đơn giản và dễ thực hiện

1. Cách trồng rau mầm đậu nành đơn giản chị em có thể tham khảo

a.Chuẩn bị dụng cụ và nguyên liệu

– Các dụng cụ cần thiết bao gồm: rổ hoặc rá hoặc khay đựng. Và chắc chắn là không thể thiếu giá thể chính là: tro trấu, trấu, mùn dừa, mạt cưa…

– Nguyên liệu: khoảng 200g – 300g đậu nành. Nên chọn loại đều hạt, không quá nhiều hạt mối mọt. Chọn loại đậu nành sau khi thu hoạch khoảng 3-4 tháng là tốt nhất.

b.Bắt tay vào làm mầm đậu nành thôi nào!

Bước 1: Xử lý hạt.

– Nhặt bỏ các hạt xấu, hạt hỏng mốc, hạt bị vỡ. sau đó cho vào nước ấm pha với tỷ lệ hai sôi ba nguội trong từ 4h đến 6h.

– Sau khi ngâm, bạn tiếp tục loại bỏ những hạt bị vỡ, hạt tách đôi vì những hạt này không thể nảy mầm được.

– Rửa sạch hạt rồi để ráo trong rổ 2h, bạn nên đặt rổ nơi thoáng mát và tối.

Bước 2: gieo hạt và chăm sóc

– Trải một lớp giá thể xuống đầy rổ/rá/khay. Sau đó trải đều hạt đậu tương lên trên. Nên chú ý dàn đều hạt, không để hạt bị chồng lên nhau. Cuối cùng, phủ một lớp giá thể tầm 2-3cm lên trên cùng để giữ ấm cho hạt.

– Tưới nước đều đặn hàng ngày đảm bảo cho giá thể và hạt đậu nành luôn có độ ẩm giúp cho mầm đậu nành phát triển tốt nhất.

– Sau khoảng 4-5 ngày (nếu trời lạnh thì sẽ lâu hơn) là có thể thu hoạch mầm đậu nành rồi đấy!

Với thời tiết ấm áp thì mầm đậu nành có thể cho thu hoạch rất nhanh

2. Những chú ý khi trồng mầm đậu nành để có chất lượng tốt nhất

  • Nếu có thể, nên chọn loại hạt giống thuần chủng 100%, hạn chế việc sử dụng hạt giống biến đổi gen. Các sản phẩm không sử dụng nguyên liệu có nguồn gốc biến đổi gen (sản phẩm NON GMO) đang ngày càng được yêu thích vì nó mang lại lợi ích lâu dài cho sức khỏe.
  • Nên sử dụng nước sạch để ngâm và tưới cho đậu nành.
  • Tuyệt đối không sử dụng bất cứ loại chất kích thích nào cho đậu nành. Nên để mầm đậu nành phát triển tự nhiên.

Xem thêm: estrogen có trong thực phẩm nào

  1. Thực phẩm chức năng Bảo Xuân – giải pháp cho chị em phụ nữ bận rộn

Là phụ nữ thì chắc chắn việc làm đẹp và chăm chút cũng như giữ gìn sắc vóc là không thể bỏ qua. Thế nhưng, việc này lại khá khó khăn với những phụ nữ hiện đại, nhịp sống bận rộn.

Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể yên tâm bởi Viên uống Bảo Xuân được chiết xuất từ tinh chất mầm đậu nành tinh khiết. Chưa hết, sản phẩm còn có nhiều loại thảo dược quý.

Đặc biệt, collagen được chiết xuất từ cá biển giúp tăng độ đàn hồi cho da, làm đẹp da. Đặc biệt, kích thước của loại collagen này chỉ bằng 1/60 so với các loại collagen thông thường. Nhờ đó dễ dàng hấp thu vào cơ thể và có khả năng tự đào thải nếu cơ thể dư thừa.

Từ đây có thể thấy, Bảo Xuân là sự kết hợp tuyệt vời, mang lại hiệu quả tối ưu hơn hẳn so với việc chỉ sử dụng mầm đậu nành thông thường.

Leave a Reply