Cách phòng tránh hắt hơi sổ mũi khi thay đổi thời tiết

Vào những ngày chuyển mùa đặc biệt là dịp tết, thời tiết thay đổi thất thường khiến cơ thể con người không kịp thích nghi và dẫn đến một số bệnh về đường hô hấp. Đặc biệt trong số đó là triệu chứng hắt hơi sổ mũi khi thay đổi thời tiết và kèm theo 1 số biểu hiện khác như: ngạt mũi, ho… Và để không bị các triệu chứng trên làm phiền khi giao mùa các bạn cần thức hiện cách phòng tránh sau:

Loại thuốc nào trị cảm cúm tốt nhất hiện nay, tham khảo bài viết sau: http://cojecamcum.vn/cam-cum-nen-uong-thuoc-gi-tot-nhat/

1. Luôn giữ ấm cơ thể

Cách phòng tránh hắt hơi sổ mũi khi thay đổi thời tiết

Khi vào mùa đông chúng ta rất dễ mắc phải các bệnh liên quan đến hô hấp. Lúc này mũi, họng, thanh quản… rất nhạy cảm vì vậy các bạn không nên để cơ thể mình bị lạnh. Luôn mặc áo dài tay, áo cao cổ hoặc dùng khăn để giữ ấm phần cổ. Và nếu là trẻ em các bạn cần đặc biệt lưu ý đến vấn đề giữ ấm này.

2. Giữ nhiệt độ phòng dưới 28 độ C

Mùa đông mọi người rất hay sử dụng điều hòa 2 chiều để giữ ấm cho phòng ngủ. Tuy nhiên nhiệt độ thích hợp phải để dưới 28 độ C. Như vậy độ ấm trong không khí mới được cân bằng và lớp niêm mạc của đường hô hấp không bị khô gây ra hiện tượng hắt hơi sổ mũi…

3. Bổ sung các loại thực phẩm nhiều vitamin C

Cách phòng tránh hắt hơi sổ mũi khi thay đổi thời tiết

Để tăng sức đầy kháng vào mùa đông các bạn cần bổ sung thêm vitamin C. Loại vitamin này có rất nhiều trong các loại quả như: cam, chanh, bưởi, quýt… và các loại rau xanh như súp lơ, khoai tây, cà chua…

Khi trẻ bị hắt hơi sổ mũi nên uống thuốc gì?

4. Luôn đeo khẩu trang khi ra ngoài

Để không bị hắt hơi sổ mũi khi thay đổi thời tiết các bạn hãy luôn nhớ đeo khẩu trang khi ra ngoài để giữ ấm cho mũi, mặt. Đây là điều rất quan trọng giúp mũi được bảo vệ khỏi các tác nhân gây viêm mũi.

5. Có thể uống kháng sinh khi cần thiết

Vào thời tiết giao mùa khi đã bị các bệnh hô hấp các bạn có thể áp dụng việc sử dụng thuốc kháng sinh để điều trị. Tuy nhiên, khi sử dụng cần lưu ý 1 số vấn đề sau:

– Căn cứ vào mức độ của bệnh để sử dụng kháng sinh sao cho đúng

– Áp dụng đúng liều lượng bác sĩ đã chỉ định. Không cho trẻ uống kháng sinh khi chưa được sự đồng ý của bác sĩ. Khi cho bé uống kháng sinh cần lưu ý về cân nặng và độ tuổi

– Thời gian sử dụng thuốc kháng sinh: Khi dùng kháng sinh các bạn cần lưu ý đến thời gian sử dụng. Không được sử dụng quá 1 đến 2 tuần tùy vào mức độ bệnh để tránh nhờn thuốc.

Cách phòng tránh hắt hơi sổ mũi khi thay đổi thời tiết

6. Rửa mũi hàng ngày bằng nước muối sinh lý

Đây là cách làm sạch mũi hàng ngày sau khi tiếp xúc với các nguồn gây bệnh viêm mũi. Nó cũng là phương pháp đơn giản để bạn không mắc phải triệu chứng hắt hơi sổ mũi khi thay đổi thời tiết.

Nước muối sinh lý có tác dụng diệt khuẩn tốt, làm ẩm lớp niêm mạc và đẩy các chất nhầy ra khỏi mũi.

Các mẹo hay trị cảm cúm bằng gừng từ cojecamcum.vn

7. Xì mũi đúng cách

Xì mũi cũng là 1 cách giúp bạn không bị viêm mũi lây lan vào các vùng xoang khác. Nếu không xì mũi đúng cách bạn sẽ khiến cho bệnh ngày 1 nặng thêm và gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm khi thời tiết thay đổi.

Cách xì mũi đúng: Sử dụng 1 ngón tay bịt 1 bên mũi lại sau đó xì nhẹ nhàng đẩy dịch mũi ra ngoài. Dùng khăn giấy hoặc khăn ướt để lau sạch. Áp dụng với bên mũi còn lại. Không được xì quá mạnh sẽ dẫn đến biến chứng viêm tai giữa.

Bài trước: Đau đầu buồn nôn là triệu chứng bệnh gì

Leave a Reply