Gội đầu đúng cách để khắc phục tình trạng bị rụng tóc nhiều ở nữ

Gội đầu tưởng chừng như là đơn giản: thoa dầu gội lên tóc,  massage nhẹ rồi gội sạch lại với nước. Tuy nhiên đây lại là công việc mà rất nhiều cô nàng không thực hiện đúng cách, dẫn đến tình trạng gãy rụng tóc rất nhiều. Vậy như thế nào là gội đầu đúng cách để khắc phục bị rụng tóc nhiều ở nữ hiệu quả. Chúng tôi sẽ mách nhỏ với bạn những “tuyệt chiêu” cực kỳ đơn giản, vừa làm sạch tóc mà còn giúp tóc chắc khỏe hơn. Hãy cùng theo dõi nhé!

Gội đầu đúng cách

Có rất nhiều nguyên nhân gây nên tình trạng bị rụng tóc nhiều ở nữ: căng thẳng, chế độ dinh dưỡng không phù hợp, thay đổi nội tiết tố… Khi xác định được nguyên nhân rụng tóc nêu trên, bạn cần thay đổi chế độ sinh hoạt và khẩu phần dinh dưỡng, nếu có thể nên đến gặp các bác sĩ chuyên khoa để được hướng dẫn, tư vấn chi tiết. Còn nếu xác định nguyên nhân gây rụng tóc là do gội đầu sai cách, bạn chỉ cần thay đổi một số thói quen thường ngày để giúp tóc được chắc khỏe và suôn mềm hơn”

  • Khi gội đầu, bạn nên xoa dầu gội nhẹ nhàng và kết hợp massage da đầu để tăng cường tuần hoàn máu dưới da cũng như làm sạch tóc tối ưu, sau đó xả sạch tóc bằng nước mát hoặc nước ấm. Tránh không sử dụng nước có nhiệt độ quá cao vì sẽ làm tóc mất đi độ ẩm tự nhiên
  • Không nên dùng tay để cọ xát mạnh da đầu vì sẽ làm xước da đầu, khiến da đầu bị tổn thương và dễ bị tác động bởi các yếu tố môi trường hơn
Nên massage da đầu nhẹ nhàng để tránh làm chày xước da đầu

Nên massage da đầu nhẹ nhàng để tránh làm chày xước da đầu

  • Nên chải tóc trước khi gội đầu để tóc không bị rối và vào nếp dễ dàng. Tránh chải tóc trong và sau khi gội, bởi tóc ướt sẽ yếu hơn tóc khô rất nhiều
  • Chọn khăn mềm để thấm nước trên tóc, tránh chà xát hay cọ mạnh tóc để hong khô tóc nhanh
  • Không đi ngủ khi tóc còn ướt vì sẽ có thể làm bạn bị đau đầu. Đây cũng là nguyên nhân dẫn đến tình trạng bị viêm, nấm da đầu. Hãy đảm bảo mái tóc đã được sấy khô hoàn toàn trước khi đi ngủ nhé.
Nên sấy khô tóc trước khi đi ngủ để tránh bị nấm da đầu

Nên sấy khô tóc trước khi đi ngủ để tránh bị nấm da đầu

Chọn dầu gội phù hợp

Bên cạnh gội đầu không đúng cách, chọn dầu gội không phù hợp cũng sẽ làm tóc ngày càng yếu đi, chẻ ngọn và cũng là “thủ phạm” của chứng bị rụng tóc nhiều ở nữ. Để lựa chọn sản phẩm dầu gội phù hợp, bạn nên:

  • Tùy theo tính chất của tóc và loại da đầu của bạn để lựa chọn dòng sản phẩm thích hợp. Da đầu có độ pH nằm trong khoảng 4.5 – 5.5, bởi vậy bạn cũng nên chọn dầu gội có pH thuộc khoảng này để đảm bảo độ pH tự nhiên cho da đầu
  • Sau mỗi lần gội đầu nên theo dõi lượng tóc rụng có nhiều hơn không? Nếu tóc rụng nhiều hơn, thì rất có thể dầu gội đó không phù hợp với mái tóc của bạn
  • Ưu tiên chọn dầu gội có chiết xuất từ thiên nhiên, nhất là đối với mái tóc yếu, hư tổn. Dầu gội có các thành phần thiên nhiên nhẹ dịu, an toàn với da đầu, không gây kích ứng da. Hơn nữa còn giúp cung cấp dưỡng chất cần thiết cho quá trình nuôi dưỡng và phát triển của các tế bào tóc, kích thích tóc mọc nhanh hiệu quả
Dầu gội thiên nhiên an toàn với da đầu và hạn chế kích ứng hiệu quả

Dầu gội thiên nhiên an toàn với da đầu và hạn chế kích ứng hiệu quả

Trên đây là 2 mẹo nhỏ giúp chị em khắc phục chứng bị rụng tóc nhiều ở nữ. Chỉ cần một vài thay đổi nhỏ trong cách gội đầu và chọn dầu gội đầu phù hợp cũng giúp bạn sở hữu mái tóc chắc khỏe, suôn mềm và óng mượt, tiết kiệm thời gian, dễ dàng thực hiện mà cực hiệu quả.

Nếu các chị em muốn tìm hiểu thêm về cách trị rụng tóc có thể đọc bài viết sau đây của mình. Chúc các bạn thành công và hẹn gặp lại các bạn trong bài viết lần sau.

Leave a Reply