Những thực phẩm nên ăn để kích thích tóc mọc nhanh

Mái tóc luôn là một biểu tượng của người con gái Việt Nam. Tuy nhiên, bạn đã thử rất nhiều cách để kích thích mọc tóc nhưng không thành công. Dùng nhiều phương pháp đến vậy rất có thể bạn quên điều quan trọng nhất là dinh dưỡng. Giống như cơ thể vậy, tóc cũng cần dinh dưỡng để nuôi các tế bào cấu thành tóc. Nếu bạn ăn đầy đủ chất dinh dưỡng thì bạn sẽ có một mái tóc chắc khỏe và mềm mượt.

Khoai lang 

Khoai lang được mệnh danh là thực phẩm vàng trong các loại thực phẩm. Khoai lang giúp hệ tiêu hóa của bạn tốt hơn. Trong khoai còn chứa vitamin A. Chất này không những giúp cho da đầu khỏe mạnh mà còn kích thích mọc tóc. Vitamin A còn cần thiết cho quá trình hình thành chất sừng của tóc. Nếu thiếu đi chất này thì số lượng lông và tóc sẽ bị giảm đi. Ngược lại, nếu quá nhiều thì sẽ khiến da bạn bị khô, ngứa ngáy và tóc bị chẻ ngọn. 

Khoai Lang Vàng béo ngậy, bùi thơm, mà lượng tinh bột

Quả bơ 

Trong quả bơ có chứa nhiều axit béo. Chất này giúp làm mềm mịn da. Đây cũng là một loại trái cây giúp da đẹp và kích thích mọc tóc nhanh. Khi dùng cho da đầu, bơ giúp cho da đầu kích thích sản xuất collagen và elastin. 

Bạn trộn một quả bơ với kem chua và thoa hỗn hợp này lên tóc và da đầu sau khi đã gội sạch. Để ủ khoảng 10 phút và xả sạch đầu với nước. Nếu dùng thường xuyên hỗn hợp này bạn sẽ thấy sự khác biệt bởi chúng sẽ kích thích mọc tóc một cách nhanh chóng. 

Hạt hạnh nhân 

Hạt hạnh nhân là một thực phẩm quen thuộc trong đời sống hằng ngày. Hạt này chứa hàm lượng biotin cao nhất. Chất này sẽ làm cho tóc bạn phát triển nhanh hơn và dày hơn. Bạn sẽ cảm nhận mái tóc của mình thay đổi nhanh chóng chỉ sau hai tháng chăm chỉ sử dụng loại hạt này. 

Hạt hạnh nhân Mỹ không vỏ nguyên vị

Cá hồi 

Cá hồi là một sản phẩm có giá trị dinh dưỡng rất cao. Chẳng thế mà giá cá hồi cao hơn nhiều so với các loại cá khác. Trong cá hồi có chứa nhiều axit béo omega 3. Axit này có rất nhiều trong tóc. Chất này giúp bạn có một mái tóc suôn mượt. 

Hạt hướng dương

Trong hạt hướng dương chứa rất nhiều vitamin E. Chỉ cần vài hạt hướng dương là bạn đã có nguồn cung cấp dồi dào vitamin E. Vitamin này giúp làm tăng lượng máu lên da đầu. Hạt hướng dương giúp thúc đẩy tóc tăng trưởng nhanh hơn. Bổ sung thực phẩm này hằng ngày bạn sẽ có một mái tóc đẹp như ý. 

Trên đây là những thực phẩm quen thuộc, bổ dưỡng và rất tốt cho mái tóc. Nếu muốn tóc mọc nhanh, dày và bóng mượt thì đừng bỏ qua những thực phẩm tuyệt vời này nhé.

Leave a Reply