Bí quyết bảo vệ dạ dày không bị loét cực hiệu quả

Cho dù là bị bệnh hay có nguy cơ bị bệnh hoặc đang mắc các bệnh về dạ dày thì chúng ta đều cần phải tuân thủ theo các nguyên tắc ở bài viết dưới đây giúp cho tình trạng bệnh được cải thiện và giúp cho dạ dày được khỏe hơn mỗi ngày.


Để dễ tiêu hóa nên chọn các loại thức ăn dễ tiêu hóa và được nấu chín, có thể đem luộc hoặc nấu dạng súp, đặc biệt là cần phải nhai kỹ và ăn thật chậm. Chia thành nhiều bữa ăn khoảng 4 đến 5 bữa trong ngày để thường xuyên có tác dụng trung hòa axit dạ dày. Tuy nhiên phải đặc biệt lưu ý mỗi bữa ăn chỉ nên ăn vừa phải để không làm cho dạ dày phải làm việc quá tải mà gây ra tăng tiết nhiều axit.



Cần phải hạn chế tối đa các yếu tố có tính chất kích thích đến dạ dày làm tăng tiết axit và gây cho bệnh bị nặng thêm hoặc tổn thương thêm và gây ra các vết loét dạ dày như các đồ uống có cồn, các loại thức ăn cay nóng, nhiều gia vị hoặc các loại thức ăn khó tiêu nhiều dầu mỡ, các loại chất kích thích không tốt cho sức khỏe, và thức khuya cũng cần phải hạn chế.


Tránh ăn thịt tái sống để hạn chế nhiễm vi khuẩn HP, làm tăng nguy cơ bị viêm loét dạ dày tá tràng. Không nên ăn quá no và cũng không nên ăn quá nhiều canh khi dùng với bữa cơm. Sau bữa cơm không được vận động hay làm việc quá sức.


Những loại thực phẩm sống và không được đảm bảo vệ sinh cần phải cho vào danh sách hạn chế để phòng tránh các vi khuẩn HP bởi đây là nguyên nhân chính gây ra bệnh viêm loét dạ dày. Nhiệt độ thức ăn cũng cần phải được chú ý khi ăn. Khi thức ăn quá lạnh làm cho cơ dạ dày co bóp mạnh còn thức ăn nóng quá sẽ làm cho niêm mạc dạ dày bị xung huyết và cũng sẽ co bóp mạnh.


>>> Xem thêm : yakumi –  Các phương pháp chăm sóc khỏi viêm loét cực hiệu quả

Leave a Reply