Tại sao người toát mồ hôi lạnh? Bí quyết hạn chế việc toát mồ hôi lạnh

Tình trạng người toát mồ hôi lạnh ắt hẳn ai cũng đã từng bị một lần trong đời. Đơn giản như đi ngoài trời nắng nóng mồ hôi toát ra gặp gió mát khiến cơ thể lạnh rùng mình. Ngoài điều đó ra thì đây còn là một trong những dấu hiệu của bệnh lý trong cơ thể người.

Lý do khiến người toát mồ hôi lạnh

Một trong những nguyên nhân gây ra hiện tượng đổ mồ hôi lạnh như sự lo lắng, căng thẳng. Ngoài ra, còn một số trường hợp cũng sẽ khiến bạn rơi vào tình cảnh này như:

1. Bị rối loạn, stress

Khi bị hoảng, lo lắng cũng có thể thể bị đổ mồ hôi lạnh. Nếu mỗi lần bị stress, căng thẳng bạn đều bị đổ mồ hôi thì nên tìm đến một chuyên gia tâm lý để có cách chữa trị tốt nhất.

Tại sao người toát mồ hôi lạnh? Bí quyết hạn chế việc toát mồ hôi lạnh

2. Đau, sốc

Khi phải đối mặt với những cơn đau thường kèm theo những giọt mồ hôi lạnh. Khi đó nhịp tim của bạn sẽ tăng, cơ thể mệt nhọc, suy kiệt khiến huyết áp tụt. Trong trường hợp này bạn cần phải được đưa đến các cơ sở y tế gần nhất để được cấp cứu kịp thời.

3. Bệnh nhồi máu cơ tim

Toát mồ hôi lạnh có triệu chứng của cơn đâu tim. Nếu người bệnh tự nhiên ra mồ hôi, kèm theo những cơn thở gấp, đau tức ngực thì rất có thể đây là bệnh nhồi máu cơ tim, cần đưa đến bệnh viện để được sơ cứu kịp thời.

4. Do thiếu oxy

Cơ thể thiếu oxy cũng có thể là nguyên nhân gây toát mồ hôi lạnh. Khi bị thiếu oxy có nghĩa là cơ thể đang trong tình trạng xấu, có thể là do mạch máu bị tắc nghẽn, hoặc do tiếp xúc với chất độc hại, chất gây dị ứng.

5. Hạ huyết áp

Hạ huyết áp là do lượng đường có trong máu bị giảm xuống do với mức bình thường gây ra triệu chứng toát mồ hôi lạnh ở cơ thể.

6. Mưa nóng, đổ mồ hôi ban đêm và mãn kinh

Khi đến thời kì mãn kinh, cơ thể chị em phụ nữ thường bị thay đổi lượng tiết tố có trong cơ thể, khiến cơ thể hay bị đổ mồ hôi lạnh.

Phương pháp phòng và điều trị chứng đổ mồ hôi lạnh

1. Giữ da luôn sạch sẽ và khô ráo

Thường xuyên tắm rửa, vệ sinh cơ thể sạch sẽ bằng xà bông kháng khuẩn, giúp làm giảm mùi mồ hôi. Luôn giữ cho da khô, tránh vi khuẩn phát triển và giảm sự khó chịu mỗi khi đổ mồ hôi.

Tại sao người toát mồ hôi lạnh? Bí quyết hạn chế việc toát mồ hôi lạnh

2. Thường xuyên đổi giày đi

Mồ hôi thường đổ dưới lòng bàn chân, nên thường xuyên thay đổi những đôi giày khác nhau để giữ cho chân khô ráo, giảm mùi mồ hôi khó chịu.

3. Mặc quần áo với chất liệu vải thấm hút tốt

Đối với những người hay đổ mồ trộm nên sử dụng các loại quần áo may bằng chất liệu vải có khả năng thấm hút tốt, để giảm sự khó chịu mỗi khi đổ mồ hôi, giảm mùi hôi.

4. Thư giãn

Thường xuyên rèn luyện cơ thể bằng những bài tập đơn giản như yoga, ngồi thiền sẽ giúp giảm chứng mồ hôi lạnh, giảm sự căng thẳng, stress.

5. Chế độ ăn uống hợp lý

Một chế độ ăn uống hợp lý là rất cần thiết cho những người hay bị đổ mồ hôi lạnh. Chính vì vậy, cần hạn chế những đồ ăn thức uống chứa caffeine, vì đây là chất khiến bạn hay bị đổ mồ hôi.

Hiện tượng người toát mồ hôi lạnh thường xuyên xảy ra, nhưng đối với những người có sức khỏe yếu cần chú ý và theo dõi, tránh tình trạng gây nguy hiểm đến tính mạng con người.

Bạn có biết nguyên nhân và cách phòng tránh khô mũi chảy máu

Leave a Reply